El Centro de Salud Comunitaria Ayni, nos entrega estos útiles consejos de alimentación saludable en estos tiempos de pandemia:

Alimentos con mayor índice de antioxidantes para fortalecer sistema inmune

Incluir más de 400 gramos diarios entre frutas y verduras de todos los colores, es ideal para sumar vitaminas, minerales y nutrientes esenciales a nuestrx cuerpx.

Además, para adherir estos nutrientes y vitaminas, es indispensable el consumo de ácidos grasos esenciales como nueces, almendras y semillas en tus ensaladas.

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